泌乳素高自我调节方法

泌乳素高可以通过饮食来调节改善。日常生活当中泌乳素高的患者饮食方面应该注意清淡易消化饮食，并且要尽可能养成清淡少盐少油的饮食习惯，而且要避免吃高热量高油特别是油炸的食物。

在饮食方面要多吃富含维生素的水果和蔬菜，可以多吃一些粗粮，比如玉米南瓜是一些比较好的食物。另外，运动也可以改善泌乳素高的情况。想要祛除疾病，要从日常生活当中的习惯做起，要养成每天运动的好习惯，可以通过运动，增强人体的免疫功能。

在生活当中要保持心情的愉快，尽量避免精神刺激。月经期间要注意保暖，尤其是下腹部的保暖。来月经的时候，不要碰冷水，尽量不要吃生冷硬的食物。