春困怎么调理

在春天许多人容易困倦，由于季节交替，气温越来越高，雨水越来越多，湿度也越来越大。人体脾胃不适应是一种正常的反应，给人带来了不适，这些也是脾虚的症状。

在饮食上要注意调理，吃一些能祛湿健脾的食物，有助于缓解症状。比如可以适当吃一些红豆，可以去除体内的湿气。也可以适量的水分加入一些含有蛋白质和维生素的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等。

还应该养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。