左膝盖内侧下边的骨头疼，可以对患处进行热敷、理疗或轻柔按摩。必要时可以服用消炎镇痛药布洛芬缓解疼痛，如果症状持续，可以去医院进行检查治疗。

出现这种情况可能是关节炎引起，比如退变及磨损严重诱发骨性关节炎，可以通过中医内服外用或理疗、针灸、推拿、烤电等缓解。

也可能是关节内发生损伤引起，比如半月板损伤、关节脱位或髌骨骨折、骨裂等。需要完善患处关节X线检查后进行治疗，及时复位修复受损的关节并进行固定治疗，多卧床静养，抬高患肢，定期进行复查，掌握恢复情况，绝大部分可以得到恢复。