秋季肠胃不好，可以通过调整饮食、服用调理脾胃的药物，结合按摩、艾灸等方式调理。

秋季天气比较干燥，温差比较大，对脾胃功能会造成一定的影响，出现腹胀、腹痛等。首先要调整饮食，不要吃燥热的食物，多吃一些养阴的食物，避免进食辣椒、葱姜、白酒等，因为秋燥容易伤害人体的津液。

平时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，少量多次进食。也可以服用调理脾胃的药物，比如人参健脾丸、香砂养胃丸等。也可以通过艾灸、按摩腹部，疏通经络，加快局部的血液循环，也有助于调理脾胃功能，逐渐提高食欲。