夜里睡觉老是打呼噜怎么办

出现夜里睡觉老是打呼噜：

首先，要注意睡眠姿势，以侧卧位代替仰卧位。

其次，注意睡前不要过度疲劳和熬夜，也不要喝浓茶、咖啡、烈酒等容易刺激兴奋的饮品，过于肥胖者应注意减轻体重。

最后，积极治疗容易引起打呼噜的疾病，例如扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻中隔严重偏曲、鼻息肉、过敏性鼻炎、悬雍垂松弛、面部畸形以及鼻咽部的肿瘤等，并根据病情选择药物，或必要时给予手术干预治疗等方式。