对月经周期规律的女性，排卵期是下一次月经来潮的前14天。如果月经周期不规律，就没有办法用这样的方法计算排卵期，则需要测排卵试纸或者做B超检查。

因为女性的排卵期一般以下一次月经来潮的时间为计算。如果下一次月经是30号来，排卵期大概是在16号。这是因为每个女性的黄体期是固定的，都是14天左右，无论月经周期的长短。

但是有的女性月经周期不规律，无法知道下一次月经来潮，在这种情况就可以自己用测排卵试纸检测，或者到医院做阴道B超看卵泡的发育，一般长到18mm以上就要排卵。