排卵期的计算方法主要依靠月经周期。

以28天月经周期为例，阴道出血的第1天是月经周期的开始，到下一次月经期来临的第1天为一个月经周期。而排卵期计算时间，需要依靠下一次来月经第1天的日期，这个日期往前推测14天，即为排卵期。计算排卵期需要一个绝对月经规则的周期为前提。如果月经周期不规则，容易提前或者推后，就无法做到精准的计算排卵期。

还可以根据阴道分泌物状态，判断是否为排卵期。在排卵期时阴道分泌物量增多，阴道黏液可以拉丝，长度可达8~10厘米。这种状态的阴道分泌物，为排卵期表现。