乳腺囊性增生如何注意饮食

乳腺囊性增生病，一般在月经前出现乳腺轻度疼痛或胀痛，月经来潮后则明显减轻或消失，它属于生理性的。

日常多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。

不仅要保持心情舒畅、情绪稳定，避免抑郁、烦躁焦怒，还要适当控制脂肪的摄入，减少雌激素过量的可能，因此要清淡饮食。其次是多食含有复合维生素B的食物，有利于肝脏对雌激素的灭活。