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乳腺增生患者应该注意日常饮食习惯调整:
首先,应该保持作息饮食规律、避免暴饮暴食。
其次,要饮食清淡,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,例如西红柿、胡萝卜、西兰花、芹菜等,不要吃辣椒、大蒜等辛辣、刺激性食物。对于高脂、高糖、高盐食物,也尽量少吃或不吃。
最后,患者应该适当多吃一些豆制品、奶制品,其中豆制品含有一定量的植物激素大豆异黄酮,适当摄入一些可以减轻体内升高的雌激素。另外,吃一些种子类食物、坚果类食物,对乳腺健康都是有帮助的。
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