运动后小腿肌肉酸痛怎么办

运动后小腿肌肉酸痛，可以通过热敷、按摩、应用药物对症治疗。

运动过后小腿肌肉出现酸痛，是因为运动的时间较长，对局部的肌肉韧带造成一定的损伤，也有可能是因为在锻炼后出现了乳酸堆积引起的酸痛。首先，要停止运动，对酸痛的部位进行轻轻的按摩，促进肌肉放松，也可热敷艾条，促进局部的血液循环，促进经络通畅，改善酸痛。

如果是损伤引起的酸痛肿胀，需要应用一些活血化瘀的贴药膏，口服龙血竭胶囊等药物缓解疼痛症状。