白糖含有果糖和葡萄糖，还含有多种氨基酸、钙、铁、磷、维生素B等一些成分，在月子里适当的吃白糖，对身体是有一定好处的。白糖是属于高热量的食物，可以增加乳汁的质量，不过白糖的甜度比较高，不宜过多食用，需要适度的控制食用量。

如果不注意，食用过多会在体内转化成脂肪的，容易导致肥胖、高血压，还容易产生过多的胃酸，导致引起胃炎的发生。可使体内糖分升高，容易引起血糖急剧升高，会影响钙的吸收。

在坐月子期间最好选择适量的喝些红糖水，还有助于恶露的排出。