月子里能吃水果吗

月子里也可以吃水果。在月子里只要自己不吃生冷的水果，就没有问题。因为月子里如果吃得太精细而不吃蔬菜水果的情况，营养相应的就会有不同程度的缺乏，也就会间接地影响到母乳的质量，也常常会造成产妇便秘等等问题的发生。

所以，月子里适当的吃蔬菜水果完全可以。尽量避免吃生冷的水果，避免引起胃肠道的不适。可以通过热水浸泡，改变温度或者是蒸了或者煮了吃。

也没有绝对的禁忌的水果种类，还是要尽量保持食品的多样化，包括新鲜的蔬菜、水果，包括月子里的饮食，如肉、蛋、奶、米、面、油的摄入，都要做到多样化。