月子里不建议吃过多的白糖。白糖食入过多以后会出现血糖增高，会引起身体疾病的发作，再有白糖属于寒凉的，白糖水不建议喝太多。

月子里建议吃红糖，有补血、养血，有促进子宫收缩、活血化瘀，促进恶露排出的功效，所以月子里建议可以适当的吃一点红糖。

所有的食物建议还是以适量为好，不要过多的服用，再有月子里饮食上一定要营养丰富、营养均衡，尽量饮食上以清淡会比较好。