女性痛经有多种方法可以缓解疼痛。

首先是喝热水或者喝红糖水，温热作用可以促进体内的血液循环，从而起到镇痛的作用。也可以选择艾灸，买一个灸盒，在里面点上灸条，放在肚脐眼下的腹部上，可以缓解疼痛。

若是疼痛较为厉害，可以选择卧床休息，用热毛巾或者暖水袋敷在小腹上，通过温热作用起到镇痛的作用。

若是疼痛的超出了自己能耐受的范围，建议去医院开止痛药吃，最好去医院检查出痛经的病因，有利于身体健康。