鼻子内壁长了痘痘、一碰就疼，可以根据痘痘的情况，通过下列几种方式来缓解：

1.应尽量减少触碰鼻部以及鼻内壁痘痘的情况发生，减少触碰的频率，就会减少对痘痘的刺激，疼痛感发生的频率也会降低。

2.对于鼻内壁的痘痘长时间疼痛不能有效出脓的情况，还可以涂抹鱼石脂软膏来尽快促进其成熟。成熟之后，疼痛感觉也会有所好转。

3.对于已经发出了脓尖的鼻内壁的痘痘，可以通过涂抹硝酸银等药物来促进其破溃，破溃后通常疼痛感就会消失。