喝了牛奶后胃绞痛，可能是喝了冰冻的牛奶造成胃肠道发生收缩、痉挛。可以用热水袋局部热敷，或者用艾灸器放在腹部进行艾灸，一方面可以加快局部的血液循环，另一方面也可以促进体内的寒气排出，缓解胃平滑肌收缩、痉挛，改善胃绞痛。

也可以配合局部按摩，手掌心围绕肚脐周围顺时针按摩，能促进胃平滑肌放松，缓解胃绞痛。

如果长期出现胃绞痛，可能存在胃部方面的疾病，比如急慢性胃炎、消化性溃疡等，需要进一步前往消化内科，做电子胃镜查明原因，再给予相应的治疗。