减肥可以吃苏打饼干，但不能吃得过多。肥胖一般多是长期摄入高热量的食物所导致的，而减肥最好的方法就是减少热量食物的摄入量，增加能量的消耗。

苏打饼干属于低脂食物，在减肥期间可以适当地吃，但一定要多注意摄入量。因为苏打饼干当中也含有大量的淀粉、油脂、食用添加剂、防腐剂等，吃得过多也会导致身体发胖。

摄入苏打饼干过多时一定要减少其他主食的摄入量，才能起到减肥的作用。而减肥期间，除了要多注意饮食结构调整外，还需要坚持有氧运动，每次运动的时间在30分钟以上为宜。