肛裂通常会并存有便秘，可以通过以下几方面进行软化大便：

1.改变饮食，要多吃膳食纤维丰富的食物，比如香蕉、火龙果、苹果、柚子、芹菜、韭菜等食物，含有较高的膳食纤维能够促进肠道蠕动，而且这些食物含有的水分也较高，能够增加肠道的水分，同时也要保持每天喝水1500毫升左右，可软化大便。

2.如果调整饮食结构后还不能缓解便秘，可适当服用导泻药物，比如麻仁丸、乳果糖，这些药物能促进肠道蠕动，软化大便，有助排便。

3.必要时也可以用开塞露或者肥皂条塞进肛门，软化大便。