大多数的腰肌劳损一般都不需要住院治疗，只有腰肌劳损特别严重，需要进行手术治疗时，在术后需住院观察。

对于轻度和中度的腰肌劳损，主要是进行保守治疗，使用消炎止痛药以及肌松药等药物改善疼痛与肿胀的症状。如果局部存在压痛点，还可进行痛点封闭治疗，也可在医生的指导下使用电疗、光疗、热疗等，能够改善局部的血液循环、疏通经络、促进腰肌劳损的康复。

患者在日常也要多注意休息，多睡硬板床，不要长期或长时间站立或保持坐姿不变，不要进行重体力劳动和剧烈的运动。