小孩能吃灰菜补充维c吗

如果体内缺乏维生素程度较轻可以吃灰菜进行补充，灰菜具有清热解毒、祛湿的功效，而且富含丰富的营养成分，例如脂肪、蛋白质、粗纤维、碳水化合物等。还含有维生素C、纤维素、胡萝卜素等多种元素。有利于生长发育，提高抵抗力，能够克制红细胞下降。

维生素C是人体重要的营养组成成分之一，可以多吃胡萝卜、苹果、猕猴桃、西红柿、南瓜等。

如果体内微量元素缺乏严重，应进行微量元素检测。根据宝宝体内维生素C的缺乏程度进行补充，因为大量摄入维生素C会在体内无法消化分解，形成草酸，容易形成结石。