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小孩缺钙可以吃灰菜吗

发布时间: 2021-02-09播放次数:4
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宝宝缺钙可以吃灰菜。

因为含有丰富的营养成分,例如钙、铁、锌、纤维素、维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质等。不仅能够促进宝宝的生长发育,还能提高抵抗力和免疫力。但是灰菜性凉,对于体质虚弱的宝宝要少吃。

缺钙的宝宝可以通过吃灰菜等食疗的方法进行补钙,灰菜的做法以做馅、炒菜、凉拌为主。其他食物有肉类、动物内脏、鸡蛋、肉、牛奶等。在宝宝缺钙时要进行微量元素检查,当钙元素缺乏严重时要服用钙剂和维生素D,并每日进行阳光照射,有利于钙的吸收,并且积极锻炼身体,提高抵抗力。

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