为什么秋季老是困总想睡觉

秋季老是困总想睡觉，多考虑可能是由于夏天出汗量较多，导致机体中水盐代谢失调，致使机体能量过度消耗。而入秋后机体需要一定的时间进行休整，机体处于休整阶段时，会出现明显犯困、想睡觉的情况。

也可能是由于本身存在血脂异常、高血压等慢性疾病，导致脑动脉供血不足，再加上入秋后天气逐渐转凉，当脑血管遇到寒凉刺激时容易产生血管收缩反应，致使血压增高加重脑供血不足，也会引起犯困、想睡觉。

因此，入秋后应注意多喝温开水，多吃水果和蔬菜，适当加强户外锻炼。