腰椎退变喝牛奶有用吗

腰椎退变喝牛奶有一定的作用。因为牛奶当中含有丰富的钙质，能够减缓腰椎退变的速度。

腰椎退变通常是一种正常退变老化的过程，如果不注意腰部的保护，腰部长期受凉或者是过度活动，有可能会导致腰椎退变的速度加快。

在出现腰椎退变的情况后，患者应当注意腰椎部位的保护，避免过度劳累，不要久坐，减少过度弯腰的动作。可通过按摩、牵引、推拿、针灸等理疗改善不适症状。也要多进行腰背肌功能锻炼，提升腰椎的稳定性，有助于避免腰椎退变加重。