骨盐量偏高要注意避免做剧烈运动，以防摔倒或者是碰伤、撞伤导致骨折。

平时还要多吃一些清淡的食物，避免身体内钠摄入过多。骨盐量偏高可以适当地吃一些鸡蛋或者是牛奶，还有羊肉来预防身体内的钙质流失。要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在20分钟以上，做有氧运动或者机能锻炼。

骨盐量偏高容易出现骨质疏松，骨盐量偏高有可能是骨代谢方面的病变导致，也有可能是营养过剩引起，最好是到医院做X光片检查，看病情的轻重。