正确预防内分泌失调的方法有：不熬夜，泡澡，少吃快餐。

1.不熬夜。经常作息混乱，熬夜的人群不仅老得特别快，并且对健康也有极大损伤。同时熬夜还会导致新陈代谢失调，从而出现内分泌失调等现象。

2.泡澡。其实泡澡是维持身心平衡最有效最简单的方法之一，并且它可以促进人体血管收缩与扩张，从而让身体达到一种健康状态。

3.少吃快餐。一般来说快餐中都会摄入过多的饱和脂肪，这样的物质会刺激到雌激素分泌，从而诱发内分泌情况。