坐久了出现尾椎骨疼痛的临床症状，建议立即俯卧位或者侧卧位休息，避免对尾椎骨部位的肌肉附着点以及滑囊造成更进一步的刺激。

可以给予适当的热敷，增加局部的血液循环、促进血供，缓解疼痛的症状，局部可以涂抹酮洛芬凝胶进行对症治疗，或者口服非甾体类的抗炎镇痛药物双氯芬酸钠肠溶片，减轻炎症因子的刺激，促进炎性代谢产物的吸收，或者给予口服活血化瘀的药物进行症状的改善，避免剧烈活动。

大部分的情况下经过积极、有效的治疗，1周左右的时间症状会改善。如果症状没有缓解，建议去正规医院，完善骶尾部的X线片以及局部的彩超，给予针对性的治疗方法。