脚脖子扭伤肿了，可以通过以下方式进行处理：

1.要对受伤的关节进行制动，不要活动，多注意休息。行走时可以使用拐杖进行辅助，或者对患处应用支具进行固定。

2.在受伤后的24~72小时内，可以通过局部冰敷的方式帮助消肿止痛，冰敷时间不宜太长。同时对局部加压包扎，可以使用弹力绷带，有助于减轻肿胀。避免关节受损，也可以使用石膏或者支具。

3.可以把受伤的脚抬高，可以帮助减轻肿胀。

4.到医院做相关检查，如果扭伤严重，并且出现骨折，要通过手术方式进行治疗。