脚脖子扭伤后的处理方法如下：

1.应当立刻对脚脖子部位进行制动，不要过度活动，也不要站立和行走。并且使用冰袋对患处进行冷敷，抑制出血，避免肿胀持续加重。

2.在急性期过后，应当对患处进行热敷，改善局部的血液流通。如果疼痛的症状较明显，应使用非甾体类抗炎镇痛药缓解，比如美洛昔康、布洛芬。也可配合使用相关的理疗促进恢复，比如中药熏洗、红外线照射、微波理疗等。

3.如果脚部的扭伤出现严重的活动受限，应当警惕为骨折，尽早去医院进行X光片检查，然后进行针对性治疗。