月经不规律要想调理，首先到医院做彩超，做性激素6项检查，有必要的情况下，还需要做甲状腺功能检测，通过这些检查可以查找月经不规律的原因，然后根据情况积极治疗。

正常月经28天到30天来一次为正常，医学上规定错后在一周之内都属于正常。如果不在这个范围内考虑月经失调，需要到医院根据情况积极治疗。

正常的月经量，20毫升到60毫升之内为正常。如果不在这个范围内也提示月经失调，需要到医院做内分泌的相关检查，做彩超检查，然后根据情况选择相关药品进行调理。