经期不规律，调理方法有以下几种：

1.平时一定要做好饮食调理工作，需要多吃绿色蔬菜，也可以适当地吃点含钙元素较多的食物，补充身体缺乏的营养，增强身体抵抗力，能缓解月经不规律症状。

2.可以在医生的指导下使用药物调理。比如可以采用雌激素、孕激素，单一或联合的周期治疗，调整月经周期。

3.若是由于心理因素引起的月经不规律，需要及时去心理科就诊，进行心理调理，避免心理压力过大。平时需要多跟家人交流沟通，多出门活动，最好不要经常过于烦躁、抑郁。