月经不规律怎么调理

月经不规律，可以通过以下方式进行调理：

1.注意饮食。想要调节月经不规律的现象，在生活中，更应该注意饮食结构，多以谷类、绿色蔬菜、瘦肉和钙质较高的食物为主。在治疗期间，更应该戒烟、戒酒，并且保持良好心态，加强锻炼，这样才可以更好地提高自身素质，从而达到调理月经不规律的问题。

2.注意私处卫生。女性私处本身就属于开放性的，很容易导致细菌和病菌的侵入。因此在日常生活中，更应该注意个人生殖器的卫生和清理。调节期间，可以每天临睡前用温水清洗私处，每一周时间，可以用1~2次私处清洗液进行清洗。