减肥吃什么水果瘦的快

肥胖患者现在比较多，减肥也是目前比较热门的医疗行为。

对于肥胖患者，可以选择一些低升糖指数的水果，低热量协助减肥。比如哈密瓜，酪梨，葡萄柚，李子，草莓等。

但低升糖指数的水果，不等于不含糖分，任何摄入的糖分对于肥胖患者，都需要记入每日的总热量摄入中。

对于肥胖患者要营养均衡，不能单吃水果，否则会对健康不利，可以选择低热量饮食，每天热量1200千卡以内，要求碳水化合物，脂肪，蛋白质按比例摄入。