哺乳期能吃南瓜粥。南瓜当中含有多种营养元素，比如含有不饱和脂肪酸、高维生素、高蛋白、高钙、高铁等，能够补充产妇体内的营养，纠正贫血。此外，南瓜还是一种粗纤维的食物，在食用以后能够促进胃肠蠕动，促进排便，防止出现便秘。

在哺乳期间，饮食一定要均衡、多元化，也可以多食用其他的水果与蔬菜，比如白菜、黄瓜、苹果、香蕉等。只有营养均衡，才能够保证奶水质量好，从而有利于婴幼儿的身体发育。

在哺乳期间，产妇也要多休息，保证充足睡眠，不可过度劳累，不要存在紧张与焦虑的心理。