哺乳期能吃苦瓜吗

哺乳期妇女可以吃苦瓜。苦瓜对于产妇产后瘦身和产后的恢复都有好处。哺乳期妇女活动量少。经常躺着休息，所以胃肠蠕动比较慢，容易出现腹胀、便秘等症状。苦瓜可以起到刺激唾液及胃液的分泌。促进胃肠蠕动的作用。对于改善哺乳期妇女的消化吸收，增进食欲预防便秘等方面都有效果，另外，苦瓜的热量低，抑制脂肪的吸收，苦瓜所含的热量很低，但富含膳食纤维人体进食后会有饱腹感。苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。苦瓜能够快速排出毒素，避免体内毒素的堆积，还可以，增强免疫功能美容养颜。苦瓜含有丰富的维生素c，能够增强人体免疫力，并且预防心血管疾病。