孕晚期经常抽筋怎么办

孕晚期经常抽筋的调理方法如下：

1.在孕晚期时应当多食用含钙食物，补充体内的钙质，并且也要多外出晒太阳。因为在孕晚期时，胎儿对钙的吸收量逐渐增大，可能会导致孕妇体内严重缺钙，就会出现经常抽筋，还可能会引起骨质疏松症，当体内钙质充足时，抽筋的现象会逐渐消失。

2.在孕晚期时，要均衡饮食，不要营养过剩，因为营养过剩会影响到碳水化合物的代谢，容易导致电解质紊乱，也会频繁引起抽筋。

3.在晚上睡觉时应当加强身体保暖，防止身体反复着凉，也能够避免出现抽筋。