有失眠的现象采取针灸治疗,一个疗程就可以逐渐缓解,一般一个疗程是14天。
在出现失眠现象时,如果不是特别严重,进行针灸效果是比较好的。但是在针灸的过程中,一定要注意相关的事项。如果失眠的情况比较严重,仅仅针灸治疗的效果不是特别明显,这种情况下还要吃一些药物进行调理。严格遵医嘱用药,并且配合针灸,才能够达到事半功倍的效果。
在平时的生活上,要严格做好相关的调整措施。失眠的人一定要禁忌在夜晚睡觉前饮用咖啡、烈酒以及浓茶,因为这些饮品的刺激性比较大,饮用之后会加重失眠的现象。
在睡前也不要做过于剧烈的运动,在进行剧烈运动之后会导致人处于兴奋的状态,这种情况下会不利于入睡。
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