肋软骨挫伤，一般需要一个月的恢复时间。

肋软骨挫伤，主要是由于外伤导致。挫伤后局部会出现疼痛、肿胀，咳嗽时出现疼痛加重，患者不敢深呼吸，按压局部疼痛明显，拍片检查骨的连续性存在，并没有骨折。伤后的48小时之内，可以进行局部冷敷，减少挫伤处的出血。48小时以后可以进行热敷，促进血液循环。局部可以应用止痛膏药，内服非甾体类止痛药物，平日避免剧烈活动。

疼痛时可以佩戴肋骨带减轻局部的异常活动，缓解疼痛。本病通过保守治疗，可以治愈，一般情况下不需要进行手术治疗。