西红柿是一种低热量的蔬菜水果,对减肥是非常有利的,也是非常好的减肥食品之一。但吃西红柿来减肥,也要看减肥中怎么样来吃西红柿,西红柿吃多少。
虽然西红柿是属于低热量食物,但如果每天进食量比较大,对减肥仍然是不利的。减肥需要控制全天的总热量,包括西红柿在内的每天摄入的饮食的热量,都需要在每天控制热量范围之内。减肥期间需要至少低热量进食,每天要控制在1200千卡以内。
所以,除了吃西红柿之外,患者还需要吃其它的碳水化合物、蛋白质、脂肪需要按比例摄入。西红柿就要限量,不要吃多,一天可以吃一个西红柿左右。
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