怀孕初期时可以散步，但是一定要控制散步的时间。怀孕初期散步能够使脚部的肌肉收缩，促进血液循环，从而避免下肢出现水肿。还能够促进胃肠蠕动，有利于大便排泄，防止出现便秘。

但是，一定要控制散步的时间，散步时间不要过久，因为在怀孕初期时胚胎不太稳定。散步时间过久，使身体过度劳累，有可能会诱发先兆流产。

在怀孕初期时应当避免过度活动，比如跑步、跳跃等。在散步时也要选择良好的环境，不要去污染严重的地方，可以去花园或者公园进行散步。