怀孕初期可以散步。只要没有出现流血、腹痛等流产表现，进行适当散步对于舒缓心情、促进胃肠道蠕动、增加食欲、缓解早孕反应都有一定的帮助。

在怀孕初期要避免剧烈运动以及性生活，以免增高流产风险。在饮食上建议少食多餐，多吃清淡易消化食物。并且鼓励孕妇进行正常生活和低强度的工作，对保持妊娠期间的心理健康也有一定的帮助。

在整个怀孕期间都鼓励孕妇进行适当地运动，有利于减少妊娠期并发症发生，有效控制体重，并且对其后的分娩也有帮助。