在怀孕初期的时候，应该避免剧烈的运动，特别是在怀孕前三个月的时候，胎儿还没能完全发育成型，这时候根据胎儿在腹中生长的情况，应该进行适量的运动，对于分娩和胎儿的发育是有好处的，可以适当的慢走或者是散步，也可以练瑜伽，但是不适合跑步。

如果劳累过度或者是跑步的时间太长的话，会不利于胚胎的发育，这时候，如果出现流血或者是腹痛的现象，很容易导致流产的几率的发生。在怀孕前三个月的时候，应该尽量卧床休息，避免性生活才能够减少流产几率的发生。