孕中期可以吃杨梅。

杨梅中含有丰富的纤维素、维生素和多种氨基酸，可以补充孕妇所需的钙、铁、磷等营养物质。杨梅的味道酸甜，可以缓解孕妇恶心等妊娠反应，还能增进食欲，促进消化。但是要注意摄入量一次不能太多，可能会引起孕妇胃酸分泌过多，造成胃部不适或上火等症状，适量食用杨梅好处还是很多。

另外，还要注意吃常温状态下的杨梅，冰箱中拿出来的杨梅过于寒凉，不适宜马上食用。孕期孕妇在饮食上要注意营养均衡，多样化的饮食更有利于胎儿的生长发育。