怀孕能不能吃杨梅

怀孕期间可以适当吃一些杨梅。

杨梅具有生津止渴、促消化的作用，并且含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素，对孕期的营养补充有一定帮助。孕妇适当食用杨梅，可以缓解怀孕早期妊娠期的呕吐症状，促进食欲、降低血脂。

但是杨梅不宜食用过多，杨梅是一种没有外皮包裹的水果，杨梅中可能含有较多的寄生虫。所以，在杨梅吃前需要进行清洗，避免因为食用而导致孕妇出现腹泻、呕吐等消化系统不适症状。

杨梅的糖分含量也相对较高，有妊娠期糖尿病的孕妇不宜食用。