音频详情

减肥可以吃土豆吗

发布时间: 2020-01-08播放次数:1021
语音文字:

减肥期间是可以食用土豆的,土豆本身是属于低热量食物,其中含有丰富的膳食纤维,有助于肠道蠕动,疏通肠道。

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低,每天多吃土豆,可以减少脂肪的摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。

但土豆的烹调手法需要注意,烹调的过程中,由于土豆本身密度较为疏松,用油量大土豆摄入油过多,变成了高热量的食物,最好是清蒸土豆或者是土豆泥,以及低油烤土豆等,完全不会让人发胖的。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据