一般采用袖带式的血压计来测量血压，可以采取平卧位的姿势也可以采取端坐位的姿势，测血压之前休息5分钟以上，避免结果出现误差。

测量的时候血压计零点读数需要跟心脏处于同一个水平线，并放松身体。对于有高血压的人群，早晚都要测量血压，测量2-3次，每次测量需要间隔一分钟。血压控制良好的情况下，每周需要测量2-3天，可以在起床后未活动时测量，也可以在晚上睡觉之前测量。

如果多次测量血压都偏高，需要到医院进行复查，必要时要在医生指导下服用降压药物。