怎样减肥可以减肚子

想要减掉肚子上的赘肉，一般可以通过运动及饮食的方法进行。

在日常生活当中，一定要多注意增加消耗腹部脂肪的运动，比如仰卧起坐、转呼啦圈等，可以更好地促进腹部脂肪的燃烧，对于减掉肚子上的赘肉作用比较好。

在饮食方面，要多吃一些水果、蔬菜、粗粮，而且还需要多喝水，对于含有脂肪比较高的食物，一定要减少摄入量。

经过上述方法调整后，作用不明显者，可以选择腹部抽脂的方法，尤其是腹部比较肥胖的人群，作用比较好，但是在抽脂的过程当中，也会有并发症发生。