跑步可以减肚子吗

跑步是可以减肚子的，不仅是肚子，对于全身各个部位可以起到减肥的效果。

跑步，特别是慢跑，是一项有氧运动，可以促进全身肌肉当中脂肪燃烧，热量消耗比较多，长期坚持腹部会明显减小，整体的瘦身效果也会比较明显。

常用的可以减肚子的运动方式还有仰卧起坐、转呼啦圈等，对于腹部肌肉的锻炼更有针对性。腹部肥胖的人需要注意不能久坐，否则会加重局部脂肪堆积的程度。

除了运动以外，想要减肚子还应该控制饮食，少吃油腻的，并且尽量少喝汤类。