腰际劳损，一般是肌肉过渡劳动引起的损伤，所以他的治疗主要是以保守治疗为主，也就是说是物理治疗。

而他的物理治疗方法有哪些？最主要的就是热敷，如果有条件的话，可以进行微波烤灯的治疗，如果没有条件的，可以用热毛巾包括大烟这些进行热敷。

另外，还需要进行充分的休息。再就是，专业的按摩对腰肌劳损也是有一定好处的，但是一定要找专业的按摩，如果是按摩手法过于暴力的话，对肌肉会产生一个进一步的损伤。他的物理疗法主要就是这些。