牙齿上的软垢是进食后的食物残渣，积存在牙齿表面而形成的，多数呈白色或者是淡黄色，会伴有臭味。

通常吃精细的食物，容易产生软垢，而吃一些粗粮或者是富含纤维多的食物，就很少产生软垢。出现软垢时，要记得及时清除，不然会逐渐钙化，从而形成牙石，牙结石会刺激牙龈而出现牙龈炎等口腔问题。

吃过食物后，可通过淡盐水或者漱口水仔细漱口，在牙齿之间不容易刷到的地方，可以使用牙线来辅助去除牙齿软垢。建议每半年进行一次口腔健康检查和超声波洗牙，从而减少口腔病变的发生。