夜晚多梦常见的原因有两种,生理原因和病理原因:
1、生理原因,白天休息过多、睡眠时间过长,导致晚上不想睡觉;因为睡前过度的兴奋、劳累,导致晚上睡觉容易醒来、梦多。
2、病理性的原因:有精神紧张、情绪激动、精神焦虑、疲劳、内分泌失调等;还有一些脑中风后遗症的患者、帕金森病的患者,或者是老年痴呆症的患者,经常合并有夜晚多梦,这和大脑功能的退行性变、病理性改变有关系。
如果做梦较多,晚上容易醒来,可以注意改善生活习惯,白天少睡;注意劳逸结合,适当运动,睡前避免过度的兴奋。
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